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运动养生

平台期怎么减肥 减肥平台期突破的征兆

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Mr23eq1 发布 2020-01-22
最近听很多人说自己到了减肥的平台期,不管做什么事情,都有一段平台期,平台期怎么减肥呢?平静对待平台期每个人在减肥时都会遭...
跑步跑多少公里合适 跑步的好处有哪些

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边爵睿 发布 2020-01-21
跑步是一种非常方便、适宜大众的运动方式,不仅可以锻炼身体、减肥,还能够增强心肺功能,那么跑步跑多少公里合适呢?跑步跑多少...
每天骑行多少公里合适 每天骑行20公里减肥吗

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2470308648 发布 2020-01-20
骑自行车是一项集锻炼身体和欣赏风景为一体的户外运动体验,其既能简单,运动体验感较为舒适,深受大家的喜爱,但是骑久了自行车...
什么时候做倒立运动比较好 每天倒立多久最好

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幸运ZHAO0401 发布 2020-01-18
倒立是一个运动的姿势,是将头部朝下,腿部朝上的一个动作,对于身体有一定的好处,那么什么时候做道理运动比较好呢?什么时候做...
哑铃卧推多少公斤合格 杠铃卧推和哑铃卧推的区别

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薄荷味白衬衫I6 发布 2020-01-17
卧推是很多健身爱好者都喜欢的动作,它可以锻炼到臂肌,也可以锻炼到胸肌,卧推的时候,可以选择哑铃,也可以选择杠铃,那么哑铃...
战绳和跑步哪个燃脂快 每天做战绳多久能瘦

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残月残人心爱蓉 发布 2020-01-17
战绳也称格斗绳、力量绳、大绳、甩大绳等,是一种锻炼方式,而跑步则是一种常见的锻炼方式,许多人都希望能够在短时间内快速燃脂...
健身应该先跑步还是先器械 练器械动作快好还是慢好

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amyyan852茸 发布 2020-01-16
最近想要健身管理一下身材,而健身是应该先跑步还是先器械呢?练器械动作快好还是慢好?健身应该先跑步还是先器械健身先练器械再...
跑完步不拉伸会怎样 跑后5个拉伸动作

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阳光宝贝Z 发布 2020-01-13
现在很多人都喜欢跑步,在运动之前往往会记得热身,但是跑完后却忘了拉伸,那么跑完步不拉伸会怎样?跑后5个拉伸做是什么?跑完...
跑完步吃什么水果比较好 跑完步吃水果会长胖吗

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椰稣大霉菌 发布 2020-01-13
水果是我们摄取营养物质的一种来源,而跑步是锻炼身体的一种方式,那么在跑完步吃什么水果比较好呢?跑完步吃什么水果比较好香蕉...
提臀针灸管用吗 提臀最有效的方法

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Sf67fw3 发布 2020-01-11
臀部有些扁塌,最近听朋友说做针灸可以提臀,提臀针灸管用吗?提臀最有效的方法是什么?提臀针灸管用吗这是传统中医在现代美容上...