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番薯是红薯吗 鸡蛋番薯可以一起吃吗

2019-11-03阅读(55011)
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最近在超市看到一种叫番薯的食物,长得好像我家地里种的红薯,番薯是红薯吗?下面一起来看看吧!

番薯是红薯吗

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番薯是红薯。

番薯是旋花科番薯属草本植物,主要食用部分为其地下根块,番薯是学名,红薯是别称,因此,番薯也就是红薯,番薯和红薯不过是同一种食物的不同叫法而已,番薯味道香甜可口,营养价值也很高,深受人们的喜爱。

红薯和地瓜是一种吗

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在北方红薯又称地瓜,但在南方也有将凉薯称为地瓜的,因此,红薯是不是地瓜要以当地实际情况为准。

小贴士:红薯和凉薯都是长在地下,食用其底下茎的食物,各自具有很不错的养生功效,可以根据个人的饮食习惯进行选购。

天天吃红薯可以减肥吗

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在适量食用,并且保持适当运动的前提下,天天吃红薯是可以辅助减肥的。

红薯中富含淀粉、膳食纤维,食用红薯会增加肠道内容物、加速食物残渣在体内的排出速度,有利于减肥,而且食用红薯具有饱腹感,可以将红薯当做正餐代替主食食用,之后减少食物的摄取,并且保持合理的运动,坚持一段时间能辅助减肥。

吃红薯会发胖吗

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过量食用或者不当食用红薯是会引起发胖的。

红薯虽然富含淀粉和膳食纤维,可以促进排便,但是吃多了红薯,或者吃了红薯之后还大量食用了其他高碳水化合物、高能量的食物是会引起能量过剩,造成肥胖等不适情况的。

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